Fondamenti di Karate - Livello 1 (ultimo aggiornamento: 04/2024)

In questo corso imparerai gradualmente le tecniche fondamentali di attacco e di difesa del Karate stile Shotokan.

Vedrai cosa significa mantenere una posizione di guardia e una postura corretta.

Apprenderai come applicare le tecniche a situazioni reali di difesa personale.

Le lezioni miglioreranno la tua forza muscolare, la flessibilità articolare, e il sistema cardiocircolatorio.

PER CHI È ADATTO IL CORSO?

Questo corso è adatto a chi comincia Karate assolutamente da zero o a chi ha iniziato da poco e vuole consolidare le basi. Inizieremo dalle tecniche fondamentali, potenzieremo le fasce muscolari e la mobilità articolare, e attraverso il fisico miglioreremo la mente.

Se non hai mai praticato Karate, questo è il corso giusto.

COME È STRUTTURATO IL CORSO?

Per migliorare nelle arti marziali è necessario allenarsi almeno 2 volte alla settimana. Dunque il corso è strutturato con 2 allenamenti la settimana, per la durata complessiva di 5 settimane. La durata delle lezioni è di circa 30-40 minuti, così che tu possa seguirle facilmente durante la giornata, che sia la mattina prima di iniziare la giornata, prima del pranzo, o la sera.

E' un corso per iniziare la pratica del Karate, conoscere le tecniche base e migliorare il benessere psicofisico.